摆脱抑郁的方法，兰州远大医院。
1、每天坚持户外活动，养成良好的作息习惯，做自己能做的事，与家人朋友保持或沟通，不要闭关自守。
2、对于心理疏导，患者本人主动寻求帮助或家属协助患者进行心理疏导，让心理咨询师配合患者调整患者的自我意识和不良认知。世界，改变着患者的无奈。
3、家属要多关心病人，生活中多关心病人。家属要积极治疗患者的抑郁症，从积极的角度引导患者，不要悲观或消极地看待问题。
兰州远大医院是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的治疗。
